挑食害处演讲稿
倚栏轩整理的挑食害处演讲稿(精选4篇),提供参考,希望对您有所帮助。
挑食害处演讲稿 篇1
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素a和维生素c的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲到此结束,谢谢大家!
挑食害处演讲稿 篇2
世间的没事,都有人所喜欢。每个人所喜欢的美食也都各不相同。但在这些食物面前,挑食也是我们常常会做的一些选择。理由也是各种各样,有人说,因为不好吃,所以不吃。又有人说,因为看着不好吃,所以不吃,还有人说,因为不喜欢吃,所以不吃。尽管有各种各样的劝导,也未必能说服他们对这些食物的看法。
除了他们会挑食之外,我也有这种挑食是习惯我不喜欢吃的菜有很多,狗肉,牛肉,苦瓜,南瓜,芹菜,竹笋之类,很多很多的食物我都不喜欢吃,由此,我长得不高,也很瘦。虽然看到自己的身材如此的差,我也无法对那些食物感兴趣。我挑食的,连那些东西是什么味道都不知道,单纯感觉是因为觉得,它的样子不好看,吃起来也应该不好看吧……
有一次吃中午饭,妈妈辛辛苦苦做了一桌的菜,可是这菜大部分都是我不喜欢吃的。那些菜有苦瓜,竹笋,牛肉等等。唯独剩下一盘我看得上的青菜。全家人一做到桌子旁边的时候,拿起碗筷就开始疯狂地夹着菜吃了起来。在我们一家四口中,也只有我最挑,爸爸什么菜都吃。我拿起饭碗,只夹青菜吃,没什么好菜,我的心情也就不怎么好咯。妈妈见我这副愁眉苦脸的样子,便对我说:“别摆出这副难看的表情,快点夹菜,再不夹,弟弟和你爸都得抢完菜了!”
“让他们抢呗,又不是我喜欢吃的菜!”我闷闷不乐地说完后,吃了一点的饭菜便扔下碗筷回到了房间里。妈妈吃着菜,目光便看向我这边。
直到晚上半夜,我睡着突然饿醒了,摸了摸已经空了的肚子,又想着今天的菜。就算去找吃的,剩下来的,也都是我不爱吃的菜吧。我忍着饥饿,继续埋头苦睡。但是饥饿实在难忍,于是我就匆匆地跑到冰箱前,正见妈妈瞪着我,坐在沙发上。我紧张的走过去,发现妈妈为我准备了一盘炒猪肉拌竹笋。我的脸色顿时暗了下来,但是饥饿驱使着我上前走去。
妈妈将那盘菜给我,我咽了咽口水,小心翼翼地拿起筷子吃了起来。心脏使劲地跳动,我压抑住难受的心情,直到嚼了几口吞了下去。那美味的'感觉在我的心都边缘划过,又开始狼吞虎咽地吃了起来。妈妈揉了揉我的头说道:“以后不要再挑食了,什么东西要尝一下才知道好不好吃,你看,你不吃肉的话,就很容易饿,然后没力气,又不长身体。”我听了妈妈的话,顿时点了点头。
这盘菜,在以前看来,是我最不喜欢的菜,但是现在,却是我最爱吃的菜。我从那时候起,我就再也不挑食了!因为每道菜都有自己的益处,对我们的身体的各项功能都有不同的帮助,所以奉劝那些比我还挑食的人,千万不要再这么倔强了!
挑食害处演讲稿 篇3
大家好,今天我演讲的题目是“挑食害处多”。
挑食,已经成为现今都市中大部分中小学生的常见毛病。有一些小朋友的饭菜如果没有“大鱼大肉”,就无精打采。有些小朋友则非常喜欢吃麦当劳、肯德基等通过炸、烤等方式做出来的`具有高脂肪、高热量、高卡路里的“垃圾食品”。因此,在学校里,在商场里等人流密集的地方,我们经常可以看见一个个的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一种相反的情况则是,有些女孩为了拥有苗条的身材,只吃蔬菜和水果,对一切肉食敬而远之,因而成了名副其实的“林妹妹”和“白骨精”。
根据科学研究,挑食的害处有如下几点:
1:体重不合标准,体型太差。挑食会导致吸入的营养物质不均衡,身体发育不好,要么过胖,要么过瘦,体型不美观,长成一个个的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏,体质不强。挑食会导致人体必需人各种微量元素缺乏,影响人体正常的生长发育,容易患各种疾病,体质不够强壮。例如不吃蔬菜,就会导致维生素A和维生素C的缺乏,儿童容易牙龈出血,容易皮肤干燥,视力不好,容易近视。
3:运动协调性差。挑食的人,通常运动能力不强,体育成绩不好,身体平衡能力差,不能适应今后繁重的工作,容易被社会淘汰。
那么,我们应该怎么做呢?如果我们能做到:均衡营养,平衡饮食,加强运动,劳逸结合,我们就一定能养成强壮的体魄,标准的身材,全身心地投入学习和生活中。
我的演讲结束了。谢谢大家!!
挑食害处演讲稿 篇4
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
吃饭时,大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃,而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离,尽量不吃它,其实这就是挑食。 我的一个好友,她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了,就是妈妈炒得再香的蔬菜,她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳,还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来,她的嘴角经常流血,头发也变得干枯,最后上课时不能集中思想,学习成绩下降。
到医院一检查,医生说:是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她,蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A,会出现头发干枯,记忆力减退的症状;缺少维生素B,会出现嘴角破裂,舌头红肿,还会造成情绪低落;缺少维生素C,造成的损害就更大了,会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养,而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物,什么都要吃一点,这样身体中营养才能均衡。
同学们,你们也有挑食的毛病吗?如果有,就赶紧改正。要记住:只有不挑食,才会让使我们的身体棒! 谢谢。
我的演讲到此结束,谢谢大家!