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180到160只用两个月,想减肥的跟着哥走,不看可惜哦,信不信由你

作者: 丗間哪冇眞情2013/03/26无聊日记

先说下我体重变化史吧!初二120斤到初三毕业150斤;高一到高二胖胖瘦瘦最后140斤;高三毕业在家三个月胖到160斤;大一上半年瘦到144斤;后半年一直胖,到大二初180多斤;大二上半年又瘦到160斤;到现在下半年又瘦到150斤;之后还会继续瘦,也许会瘦到140多斤吧,不会瘦到140以下,那对于现在的我来说有点瘦了。看了我的体重惊人的变化,你是不是有什么想法,别急,马上告诉你!

上面写我最轻120斤,我现在不会达到这个数,因为120斤的我比现在的我矮很多,现在让我达到120斤,那太瘦了。以我现在的身高145斤正好,不胖不瘦,现在的我胖的不明显了,或许已经不算胖子行列了!

为什么我会胖的那么快,瘦的那么快?我可以简单的告诉你,我胖是吃出来的,瘦有三分之一是饿出来的。

初三转校,去英德,那得伙食特别好,想怎么吃就怎么吃!到那三天,仅仅三天我的身体就有了变化,一个月肚子微微鼓起来了,此时我只知道吃,完全没有注意。第二个月,我开始喜欢学习,每天吃完就回座学习,……我的成绩越来越好,最后成为班级的尖子生,身体也胖到了极限,才发现每天走路都特别累,那时还要测试一千,我跑了4分21秒,这是我有史以来跑的最慢最累的一次,都是因为我太胖了。

上高中,我是班级里第二胖的,大家都叫我小胖,此时我才知道自己有多么胖,尽管那时只有150斤,和最胖的180斤差远了,但是那时我比现在矮很多,现在150斤的我已经不怎么胖了。一次旷寝去网吧,回来时要翻墙,我怎么也上不去,才发现自己有多笨,从这一刻,我开始减肥。

每天都去跑步,围着操场跑,一圈接着一圈,汗如雨下,那个岁月真的很累,但是我坚持下来了,到高二长高了一大截,瘦到了140斤,身体轻松了很多,这个感觉真的很爽!

……

为什么我又达到了180斤呢,从这之前说起,我144斤,这应该是我最面条的状态了!真的很想那个时候的我,不过现在我又要到那个我了,现在的我感觉还是不错的,最好再瘦点,才显得更帅!学校有一个值班周,每天都很累,很饿,吃得特别多,饭量大的惊人,之后饭量就没下去过,只用了一个月我就胖到163斤了,我也发觉自己胖了,但是我没感觉有什么不适,(期间说要测一千,我就开始锻炼,因为没有算好日子,跑的那天,腿还很疼,结果跑了3分54秒,跑第二,那种情况下,跑这些,我还是很满意的,这也是我没有感到不适的原因之一)就任其发展,最后一发不可收拾,胖到180斤。

好了,我的体重胖瘦这么快已经简单说了很多,你有收获了吗?说这些就是想告诉你,为什么我体重变化这么大,也想告诉和我类似的人如何维持体重。这一切都是本人的真时经历,这么多年胖胖瘦瘦,我深有体会,我知道了如何胖起来也知道了如何瘦下去,接下来在说下我如何瘦下去吧,这应该是所有人都想知道的。

体重达到180了,就像怪胎六月,每走一步肚子都颤动,尤其是胸部,一个男生这块这么胖,走路还……这叫我情何以堪,我决心瘦会去!每天都只吃两顿饭,中午和晚上吃,每顿都只吃半饱,只吃蔬菜,(这么多年习惯吃蔬菜了,偶尔也吃肉),每顿吃完饭必须溜达,最少半小时。我想跑,但是跑不动,太胖了,溜达就够了。就这样坚持,不管白天还是晚上,都坚持溜达,持续了一个月,终于瘦到168斤。这时我感觉比以前舒服了很多,又能跑了,又加强了锻炼,每天跑一千米,又一个月过去了,瘦到了160斤。下一个月还是160斤,为什么这个月没有瘦,因为瘦的太快了,在瘦身体会受不了的,接下来几个月一直维持在160斤,直到我适应了这个状态,才开始继续减肥,这继续减肥和以前差不多,只是吃得更少了,因为瘦了,所需的能量比以前少了,所以吃也减少了。这次瘦可是很不容易的,吃了很大的苦。

这次开学每天中午吃一顿,晚饭很少吃,这饭量真是大减啊,没过几天,我就感冒了,很严重,一天烧了退,退了烧,饭量再次减少,中午吃一点,晚上很少吃,持续了一个星期,感冒才好。感冒好了,浑身无力,依然吃不了多少,再次量体重154斤,这还没完,终于恢复过来了,又瘦了几斤,到150斤,也就现在的状态。

现在我的身体达到了稳定,我还得维持一段时间,要不然会吃不消的。

我的减肥对你有没有帮我啊,我这个只是适合突然胖的人,长期胖火从小就胖的,我就不知道有没有效果了,总之减肥对于我来说很容易,也很辛苦,减肥时,严格要求自己,还的控制自己的食欲,最重要的是持之以恒。

大家要明白自己减肥的目的,不要盲目减肥,减肥瘦的快也不一定是好事,很容易营养不良。要合理减肥,健康减肥,预祝大家减肥成功!